Mulige emner i terapien

– du bestemmer

 

 

*

Relationelle temaer

Gode relationer er en vigtig del af vores liv, og væsentlige for vores velbefindende. Vi spejler os i andre og lærer på den måde os selv at kende. Rigtig mange mennesker oplever at blive udfordret i relation til andre, – det kan være ægtefæller, kærester, samlever, børn, delebørn, bonusbørn, familiemedlemmer, venner, chefer eller kolleger. De relationelle temaer kan f.eks. handle om:

  • Kommunikation.
  • Magtkampe.
  • Uafsluttede konflikter.
  • Tilgivelse.
  • Kærlighed og samliv.
  • Jalousi
  • Utroskab.
  • Krænkelser.
  • Ikke at føle sig set og mødt.

Ofte ligger den største udfordring i følelsen af ikke at blive hørt, set og forstået. En følelse af ikke at blive accepteret eller respekteret. Ved at arbejde med dine relationelle udfordringer åbner der sig muligheder for at du kan få løst op for dine indre og ydre konflikter, og du kan komme til at stå mere tydeligt frem i relation til andre. Du kan begynde at føle den frihed, der er forbundet med at gøre op med gamle vaner og mønstre.

 

Din vej til helhed og balance

Personlige temaer

Vores indre liv kan være skjult for andre. Mange bruger megen energi på at opretholde en facade udadtil, og det kan føles sårbart og næsten uoverstigeligt at åbne op til sit inderste. De personlige temaer kan f.eks. handle om:

  • Angst.
  • Ensomhed og mismod.
  • Livskriser, tab og sorg.
  • Traumer.
  • Besvær med at mærke sig selv.
  • Grænsesætning.
  • Misbrug og afhængigheder.
  • Selvværd og selvrespekt.
  • At genfinde sin retning i livet.
  • At finde sin indre sandhed og modet til leve udfra den.

I arbejdet med nænsomt og respektfuldt at åbne op for og møde dine sårbarheder, vil du langsomt opleve en øget rummelighed ift. dig selv, dine oplevelser og dine følelser, og dermed skabes der også plads til glæde, tillid og ro i dit system.

 

 

 

*

Dine relationer er din vigtigst ressource

 

 

 

*

Arbejds- og uddannelsesmæssige temaer

Vi bruger en stor del af vores liv på arbejde og uddannelse, og det kan have store omkostninger, når vi bliver pressede og kommer ud af balance i disse sfærer af vores liv. Arbejds- og uddannelsesmæssige temaer kan f.eks. handle om:

  • Stress.
  • Præstationsangst
  • Eksamensangst.
  • Konflikter.
  • Samarbejdsvanskeligheder.
  • Manglende eller besværet kommunikation.
  • Nedsat motivation.
  • Manglende mål og retning.

Den helt store overskrift her er stress. Når man gennem længere tid er udsat for stress- påvirkning vil det komme til udtryk både fysisk og psykisk, samt i ens adfærd. Det er vigtigt at tage alvorligt og tage hånd om. Jeg kan støtte dig både i processen med at forebygge og undgå stress, og i processen med at finde tilbage til dig selv, hvis du er blevet ramt af alvorlig stress.